세상 별별 이야기

거북목증상은 사람이 나이가 들면서 근육량이 줄어들어 발생하는 것이 일반적이었으나, 지금은 남녀노소, 성별을 가리지 않고 많은 사람들이 격고 있는 증상 중 하나있습니다. 거북목은 일명 일자목이라고도 하며, 사람의 신체 중 가장 무거운 머리를 받치는 목뼈가 일자화되고, 얼굴이 앞으로 빠진 자세입니다. 일자목이 되는 거북목증후군은 일단 외형적으로 자세가 좋지 않아 다른 사람들이 보기에 좋지 않으며, 통증 유발을 통해 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 특히 얼굴이 앞으로 1cm정도 나갈 때마다 목뼈는 2~3kg의 하중을 더 받게 되는데, 거북목 증세가 심할 수록 목뼈가 받는 하중이 커지게 되기에 힘한 통증을 유발하게 됩니다. 이런 증상이 심해지기 전에 내가 거북목에 해당되는지 스스로 자가진단을 해볼 수 있습니다..

꿀은 맛과 향이 뛰어나고, 예로부터 각종 민간요법에 활용되어 왔습니다. 하지만 요즘 환경오염과 기후변화 등으로 천연상태로 만들어진 꿀을 구하기가 점점 어려워 지고 있습니다. 특히 꿀벌 개체수가 줄어들어 양봉으로 만들어진 꿀이 대부분인데요! 오늘은 천연꿀과 사양꿀을 구분하는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 벌꿀을 구별하는 방법은 우선 양봉과 한봉으로 나뉘는데요. 양봉은 서양벌꿀, 한봉은 우리나라 토종 벌굴로써, 보통 대량으로 생산하는 것은 양봉이랍니다. 보통 양봉은 한봉에 비해 꿀 수집능력이 뛰어나고 번식력이 왕성하기 때문에 양봉하시는 분들이 선호한다고 해요. 한봉은 개체수가 적기도 하고, 잘 옮겨다니기에 구하기가 쉽지 않아 가격이 많이 비싸기도 합니다. 그럼 천연꿀과 사양꿀은 어떻게 구분할까요? 우리나..

양배추는 소화와 관절 건강 등 다양한 효능이 있어 북유럽 장수국가에서는 3대 장수 식품 중 하나로 꼽히는 식품입니다. 정말 흔하게 볼 수 있는 식품이지만 건강에는 정말 더할나위 없이 좋다고 합니다. 특히 양배추는 겨울에 생산된 양배추가 맛이 더 좋고 저장성이 좋다고 하는데요! 오늘은 겨울에 먹으면 더 맛있고 몸의 건강도 챙길 수 있는 양배추 효능 5가지를 소개해 드리고자 합니다. 1. 노폐물 배출 및 나트륨 제거로 다이어트에 도움 양배추에 들어있는 칼륨 성분은 체내에 쌓인 나트륨을 제거하는데 도움이 됩니다. 체내에 쌓여있는 나트륨은 노폐물 배출을 방해하기 때문에 안 좋은데 양배추 섭취로 나트륨과 노폐물을 배출 할 수 있습니다. 또한 100g당 20Kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 2. 장운동..

평상시 위장이나 장이 좋지 않아 소화를 잘 시키지 못하는 분들이 있는데요! 소화력이 약하거나 장이 약해 매번 음식을 먹을 때마다 소화제를 먹거나 소화를 위해 여러 노력을 해야 하시는 분들이 있습니다. 이런 분들은 소화에 좋은 음식을 드셔서 위나 장이 소화를 잘 시키도록 노력하는 것이 중요합니다. 일부러 소화제를 먹거나 하지 말고 천연 음식 섭취를 통해 소화를 잘 시키는 것이 위나 장에 무리가 가지 않고 좋습니다. 오늘은 속이 더부룩 할 때 소화에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리고자 합니다. 1. 산 성분으로 신진대사를 돕는 매실 매실은 많은 사람들이 소화가 잘 되지 않을 때 먹는 음식으로 알고 있습니다. 매실차를 마시거나 매실청을 만들어 먹기도 하고 술로도 담가 먹는데요. 특히 속이 좋지 않을 때 따뜻하..

화려한 무대매너로 무대를 휘어잡는 가수 김연자씨도 나이가 이제 60이 넘었지요! 역시 나이 앞에는 장사가 없어라는 말을 무색하게 할 정도로 김연자씨는 활발한 활동을 하고 있는데요! 그녀는 자신의 관절을 관리하기 위해 꾸준히 관절보궁을 복용하고 있다고 하더라구요! 사람의 관절은 나이를 먹어가면서 관절관련 질환을 많이 앓게 되는데요! 관절보궁은 관절통증, 관절 불편함 등에 좋은 17가지 한약재를 넣어 만들었다고 하더라구요! 관절보궁은 이런 분들에게 추천합니다. - 관절이 뻣뻣하다고 느끼시는 분 - 노후 건강을 대비하실 분 - 출산 후 관절에 무리를 느끼는 분 - 갱년기 여성 건강에 대비하고 싶으신 분 - 계단 오르기가 힘겨운 분 관절보궁은 마시는 액상형 보와 먹는 정제형 궁이 있습니다. 하루에 아침에 한번,..

우리 몸의 건강을 책임지고 있는 혈액은 심장과 동맥, 정맥, 모세혈관 등 온몸을 돌아다니며 끊임없이 순환하고 있습니다. 혈액은 온 몸을 순환하면서 산소와 각종 영양성분을 전달하고 노폐물을 운반해 배출하는 역할을 하기도 하는데요! 혈액이 건강해야 전신의 건강을 지킬 수 있다고 합니다. 그런데 이러한 혈액이 끈적끈적하면 순환이 어려워 혈전이 생기기도 하며 심각한 질병을 부를 수도 있습니다. 이러한 끈적끈적한혈액을 맑게 만드는 법이 있다고 하는데요~ 오늘은 그 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 유산소 운동 건강에 운동만한 것은 없다고 할 정도로 운동은 몸의 건강을 지키고 유지하는데 많은 역할을 합니다. 특히 끈적끈적한혈액을 맑게 만드는데는 유산소 운동이 좋은데요! 유산소운동을 하게 되면 혈액 속에 있는..

요즘 사람들은 각종 스트레스와 함께 살아가고 있습니다. 스트레스는 만병원 근원이라고 하며, 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 스트레스가 심한 경우 두통이 올 수도 있는데요! 이러한 두통을 완화하는 방법은 여러가지가 있습니다. 그 중에서 많은 전문가들이 추천하는 방법 중 하나가 긴장을 완화하면서 마시는 허브차를 마시는 것이라고 합니다. 오늘은 두통에좋은차 허브차 종류 4가지를 소개해 드리고자 합니다. 항산화제가 있는 녹차 녹차에는 항산화제가 들어있는데요! 이러한 항산화제는 두통을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 녹차는 예로부터 많은 사람들이 즐겨 마셔왔는데, 녹차를 마시면 소화개선, 체중감소에도 도움을 준다고 합니다. 입안을 상쾌하게 해주는 계피차 계피차는 그 향 때문에 호불호가 사실 많이 갈리는 차 중에..

신체 건강한 여성이라면 한 달에 한 번 마법에 걸리지요. 몸이 좀 좋지 않은 경우 생리주기가 좀 불안정하기도 할 텐데요! 여성분들은 보통 생리전증상을 느끼게 되는데 그것을 생리전증후군이라고 합니다. 여성의 생리는 생리시작 7~10일전부터 신체적, 정신적 증상들이 나타납니다. 좀 둔한 사람의 경우 1~2일전 가볍게 느끼기도 하는데요! 오늘은 생리전증상 생리전증후군 구별방법! 내 몸이 보내는 신호에 대해 살펴보겠습니다. 1. 생리전 느끼는 신체적 증상 사람마다 다를 수 있겠지만 흔히 생리통이라 불리우는 하복통을 비롯해 구토, 변비, 부종, 피부염, 가슴통증 등 여러가지가 나타납니다. 생리통은 생리시작 전 며칠간 지속되는 증상으로 배가 콕콕 쑤시거나 자궁의 통증, 골반과 허리통증이 같이 나타나기도 하며, 부종..

아스피린은 세계에서 최초로 합성된 해열 소염진통제로 펠릭스 호프만이 1897년 개발한 의약품으로 독일 제약회사 바이엘이 제조 판매했으며 100년이 넘는 기간동안 세계에서 가장 많이 팔린 약으로 기네스북에도 등재되어 있는 약입니다. 아스피린은 1정에 백원도 하지 않을 정도로 저렴하며 다양한 효능이 있어 매년 전세계적으로 600억개 이상이 판매된다고 합니다. 아스피린은 약 50여가지의 장애를 치료하는데 도움을 줘서 21세기 만병통치약이라고도 합니다. 세계 최초 합성된 해열 소염진통제 아스피린의 효능 부작용에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 아스피린 효능 효과 [일반적인 아스피린 효능 효과] 세상에서 가장 많이 사용되는 약은 소염진통제로 인류가 고통으로부터 진통과 소염을 목적으로 한 역사는 엄청나게 오..